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AMP Module 2 - Leadership personnel

Résilience pratique pour leaders



La transformation rapide et massive de notre environnement ne se fait pas sans perturber les individus, parfois malmenés et désemparés face à des changements qui les dépassent. Immergé dans un environnement unique, vous développerez votre capacité à vous reconnecter à vos propres ressources pour relever avec entrain les défis de l’ère 4.0. Ce séminaire dédié à la Résilience vous propose de découvrir une approche intégrale, factuelle et pratique pour combiner succès professionnel et épanouissement personnel. Vous repartirez ainsi avec des éléments très concrets à mettre en place pour vous-mêmes et vos équipes.

 

Toutes les informations et les contenus des modules de formation en un coup d'oeil :

Objectifs

  • Explorer les principales clés de la performance individuelle sans compromettre santé et bien-être
  • Développer une véritable discipline personnelle pour pouvoir mobiliser toutes ses ressources et ainsi manager avec succès à l’ère 4.0.
  • Développer les compétences intra- et interpersonnelles pour saisir les opportunités avec enthousiasme et guider les changements nécessaires dans son équipe

Pour qui

Cadres souhaitant développer leur résilience personnelle, renforcer leurs compétences de leadership, inspirer et faire adhérer leurs équipes au développement de l’entreprise.

Programme

Maîtrise du Stress – Rester calme et se régénérer

  • L’importance des compétences de résilience dans le monde d’aujourd’hui
  • Physiologie du stress et son impact sur la performance.
  • Stratégies de Rebond
  • Relaxation et régénération
  • Création « d’expériences optimales » – Être dans le « Flow »

Vitalité physique – Cultiver son énergie

  • Vue d’ensemble des facteurs de risque santé.
  • Impact du sommeil, de la nutrition et de l’exercice.
  • Mes habitudes – Pratique Intégrale Quotidienne

Mental de performance – stimuler un état d’esprit constructif

  • Apports de l’intelligence émotionnelle.
  • Prise de conscience de ses propres émotions.
  • Contrôle de soi et de ses impulsions.
  • Régulation des émotions
  • Contrôle de l’attention

Résilience en action – intégrer la Résilience dans son travail et son management

  • Utilisation des résultats de son diagnostic individuel de résilience.
  • Détermination de ses priorités.
  • Elaboration d’un plan d’actions personnel.

Méthodes

  • Mix de théories et d’exercices pratiques
  • Application « in situ » via des activités telles que yoga, pilates et balades
  • Méthode du Resilience Institute basée sur les enseignements scientifiques

Prérequis

Diagnostic de Résilience – Chaque participant reçoit un rapport interactif donnant accès à une multitude de ressources adaptées à son profil.